Hebt u echt een buikje en wilt u er liever zo snel mogelijk van af? Dit lichaamsvet wordt veroorzaakt door bepaalde eetgewoontes die men hanteert. Dit zorgt ervoor dat de hormoonhuishouding in de war zal raken en in de vetopslagstand zal gaan staan. Hierdoor zal u meer vet rond de buik hebben. Dit vet moet natuurlijk verbrand worden en het is dan ook aan te raden om gezond te eten wanneer u een mooie strakke buit wilt krijgen. Belangrijk is om daarnaast de juiste (buikspier)oefeningen te doen. oftewel is een goede voeding, de juiste training en inzet garant voor resultaat. Wanneer u elk onderdeel goed zal uitvoeren dan zal u het gewenste postuur behalen zoals u graag wilt. 
Uit onderzoek is gebleken dat er een methode is waar heel veel mensen goed resultaat mee boeken en tevens niet een training is die veel tijd in beslag zal nemen. Dit is door drie keer per week 20 minuten te trainen met een kettlebell. Dit is de ultieme manier voor de strakke buik en voldoende om een goed resultaat te boeken. Helaas heeft dit net als met alles ook wel een nadeel en dat is dat u wel last kunt krijgen van spierpijn. Maar daar tegenover staat dat u lekker thuis kunt trainen wanneer u het beste uitkomt. Wanneer u dit drie keer per week zal doen zult u een drastisch verschil merken. Zo zal u meer energie hebben en het hele lijf sterker zijn.
